O3 - Zestaw Narzędzi do Zarządzania Stresem

W ramach projektu UNWIND powstanie kompleksowy pakiet zasobów przeznaczonych do samodzielnego wykorzystania, którego celem będzie wspieranie młodych ludzi w efektywnym zarządzaniu stresem w miejscu pracy. Te zasoby będą odnosić się do różnorodnych sfer pracy mogących przyczyniać się do odczuwania silnego stresu:

ŚWIADOMOŚĆ TEGO, CO JEST WAŻNE - zasoby zaprojektowane w celu budowania wśród młodych ludzi świadomości różnych technik, które mogą wykorzystać, aby skutecznie ustalać priorytety i radzić sobie z nadmiarem obowiązków w pracy;

NIŻSZY POZIOM STRESU I ZŁOŚCI - zasoby, zaprojektowane w celu wspierania młodych ludzi w uświadomieniu sobie, że złość to emocja wynikająca ze stresu, którą można kontrolować oraz, że wyrażanie złości jest ważnym narzędziem w mechanizmie zarządzania stresem;

DOBRA ORGANIZACJA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zbudować poczucie kontroli nad swoim otoczeniem oraz zrozumieć, w jaki sposób wykorzystywać czas, aby osiągać najlepsze rezultaty;

SYSTEM WSPARCIA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zrozumieć i zaakceptować fakt, że świat jest zdecydowanie lepszym miejscem, jeśli jest się otoczonym przez przyjaciół i osoby, którym można ufać oraz, na których można polegać.