Zarządzanie stresem- zasoby edukacyjne

W ramach projektu UNWIND powstanie kompleksowy pakiet zasobów przeznaczonych do samodzielnego wykorzystania, którego celem będzie wspieranie młodych ludzi w efektywnym zarządzaniu stresem w miejscu pracy. Te zasoby będą odnosić się do różnorodnych sfer pracy mogących przyczyniać się do odczuwania silnego stresu: ŚWIADOMOŚĆ TEGO, CO JEST WAŻNE - zasoby zaprojektowane w celu budowania wśród młodych ludzi świadomości różnych technik, które mogą wykorzystać, aby skutecznie ustalać priorytety i radzić sobie z nadmiarem obowiązków w pracy; NIŻSZY POZIOM STRESU I ZŁOŚCI - zasoby, zaprojektowane w celu wspierania młodych ludzi w uświadomieniu sobie, że złość to emocja wynikająca ze stresu, którą można kontrolować oraz, że wyrażanie złości jest ważnym narzędziem w mechanizmie zarządzania stresem; DOBRA ORGANIZACJA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zbudować poczucie kontroli nad swoim otoczeniem oraz zrozumieć, w jaki sposób wykorzystywać czas, aby osiągać najlepsze rezultaty; SYSTEM WSPARCIA - zasoby, które pomogą młodym ludziom zrozumieć i zaakceptować fakt, że świat jest zdecydowanie lepszym miejscem, jeśli jest się otoczonym przez przyjaciół i osoby, którym można ufać oraz, na których można polegać.

Zaloguj się aby otworzyć kurs

Login Sign up

4 elementy zarządzania stresem

0% completed

Czym jest gniew i jak go kontrolować

0% completed

Czym jest stres i jak go kontrolować

0% completed

Jak inni ludzie kształtują Twoją osobowość

0% completed

Prokrastynacja

0% completed

Przerwa na odpoczynek

0% completed

Sen i stres

0% completed

Sieci wsparcia w Twoim życiu

0% completed

Style myślenia podatne na gniew i stres

0% completed

Uporządkuj swoje życie

0% completed

Wsparcie w nowym środowisku

0% completed

Zarządzanie czasem

0% completed